Home • Russamento

Addio russamento: dormi meglio, respira meglio

Il russamento è spesso causato dal restringimento delle vie aeree durante il sonno. Oltre a disturbare il partner, può indicare apnea ostruttiva. Qui trovi cause, consigli pratici e dispositivi che possono aiutare.

⚠️ Le informazioni hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere medico. In caso di sospetta apnea notturna, rivolgiti a uno specialista.

Cause comuni

Congestione nasale o deviazione del setto
Rilassamento dei tessuti del palato e della lingua
Posizione supina durante il sonno
Alcolici/sonniferi prima di dormire
Sovrappeso e circonferenza del collo elevata

Consigli utili

Dormi su un fianco e usa un cuscino ergonomico
Evita alcolici a ridosso del sonno
Igiene nasale con soluzioni saline in caso di congestione
Perdita di peso se consigliata dal medico
Prova dispositivi anti-russamento certificati

Dispositivi consigliati

I link potrebbero essere affiliati: potremmo ottenere una commissione senza costi per te.

Cerottini nasali anti-russamento

Dilatano le narici e migliorano il passaggio dell'aria. Utili con congestione lieve.

Vedi su Amazon

Dispositivo orale avanzamento mandibolare

Mantiene aperte le vie aeree spostando delicatamente in avanti la mandibola.

Controlla prezzo

Fascia anti-russamento regolabile

Sostiene la mandibola e riduce le vibrazioni del palato molle durante il sonno.

Scopri ora

Quando rivolgersi al medico

Se il russamento è accompagnato da pause respiratorie, sonnolenza diurna marcata, mal di testa mattutino o ipertensione, parla con il tuo medico: potrebbe essere utile una valutazione per apnea ostruttiva del sonno.

Torna alla Home Scopri i purificatori d'aria

Home • Russamento

Addio russamento: dormi meglio, respira meglio

Avvertenza: le informazioni hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere medico. In caso di sospetta apnea notturna, rivolgiti a uno specialista.

Cause comuni

Congestione nasale o deviazione del setto
Rilassamento dei tessuti del palato e della lingua
Posizione supina durante il sonno
Alcolici/sonniferi prima di dormire
Sovrappeso e circonferenza del collo elevata

Consigli utili

Dormi su un fianco e usa un cuscino ergonomico
Evita alcolici a ridosso del sonno
Igiene nasale con soluzioni saline in caso di congestione
Perdita di peso se consigliata dal medico
Prova dispositivi anti-russamento certificati

Dispositivi consigliati

Link affiliati contrassegnati: potremmo ottenere una commissione senza costi per te.

Cerottini nasali anti-russamento

Dilatano le narici e migliorano il passaggio dell'aria. Utili con congestione lieve.

Vedi su Amazon

Dispositivo orale di avanzamento mandibolare

Aiuta a mantenere aperte le vie aeree spostando delicatamente in avanti la mandibola.

Controlla prezzo

Fascia anti-russamento regolabile

Sostiene la mandibola e riduce le vibrazioni del palato molle durante il sonno.

Scopri ora

Quando rivolgersi al medico

Torna alla Home Scopri i purificatori d'aria

Home • Privacy

Privacy Policy

Ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 ("GDPR"), questa informativa descrive come trattiamo i dati personali raccolti tramite il sito respirobene.it.

1. Titolare del trattamento

Titolare: RespiroBene (progetto editoriale).
Email contatto: info@respirobene.it

2. Tipologie di dati trattati

Dati di navigazione (log tecnici, indirizzo IP, user agent) per finalità di sicurezza e statistiche aggregate.
Dati forniti volontariamente (es. email, se ci contatti).
Cookie tecnici e, previo consenso, cookie di misurazione/marketing (es. strumenti di affiliazione/analytics).

3. Finalità e basi giuridiche

Funzionamento del sito (base giuridica: art. 6.1.b/f GDPR).
Statistiche aggregate (art. 6.1.f; ove non anonimizzate, consenso art. 6.1.a).
Marketing/affiliazioni tramite link affiliati e tracciamenti (consenso art. 6.1.a).
Riscontro a richieste inviate volontariamente (art. 6.1.b/f).

4. Conservazione

I dati sono conservati per il tempo strettamente necessario al conseguimento delle finalità indicate e/o secondo le policy dei fornitori (es. piattaforme affiliate/analytics).

5. Destinatari

Potremmo condividere dati con fornitori che erogano servizi tecnici (hosting, sicurezza, analytics) e con piattaforme di affiliazione. L’elenco aggiornato può essere richiesto all’indirizzo email sopra indicato.

6. Trasferimenti extra-UE

Qualora alcuni fornitori risiedano fuori dallo SEE, il trasferimento avverrà secondo le garanzie previste dagli artt. 44 ss. GDPR (es. Clausole Contrattuali Standard).

7. Diritti degli interessati

Puoi esercitare i diritti di accesso, rettifica, cancellazione, limitazione, opposizione e portabilità (artt. 15–22 GDPR) scrivendo a info@respirobene.it. Hai diritto di proporre reclamo al Garante Privacy.

8. Cookie e strumenti di tracciamento

Per dettagli su tipologie, finalità, tempi e gestione del consenso, consulta la Cookie Policy. Puoi modificare le preferenze in qualsiasi momento tramite il banner o le impostazioni del browser.

9. Affiliazioni

Alcuni link del sito sono di affiliazione (es. Amazon, network di affiliazione): se acquisti tramite tali link potremmo ricevere una commissione senza costi aggiuntivi per te.

10. Sicurezza

Adottiamo misure tecniche e organizzative adeguate per proteggere i dati trattati. Tuttavia nessun sistema è completamente sicuro: usa password robuste e mantieni aggiornati i tuoi dispositivi.

11. Modifiche

Questa informativa può essere aggiornata. La data di ultima modifica è indicata in calce.

Ultimo aggiornamento:

Torna alla Home Vai alla Cookie Policy

Home • Cookie

Cookie Policy

Questa pagina descrive l’uso dei cookie e di tecnologie simili sul sito respirobene.it, in conformità al Regolamento (UE) 2016/679 (GDPR) e al Provvedimento del Garante Privacy.

1. Cosa sono i cookie

I cookie sono piccoli file di testo che i siti visitati inviano al browser dell’utente, dove vengono memorizzati per poi essere ritrasmessi agli stessi siti in occasione di visite successive. Possono essere: tecnici, analitici o di profilazione.

2. Tipologie di cookie utilizzati

Cookie tecnici: necessari al funzionamento del sito (es. salvataggio preferenze, sessioni di navigazione).
Cookie analitici: raccolgono informazioni statistiche aggregate sull’uso del sito (anonimizzati se possibile).
Cookie di profilazione/marketing: tracciano la navigazione per inviare pubblicità personalizzata e per finalità di affiliazione.

3. Strumenti di terze parti

Potremmo utilizzare strumenti di terze parti che rilasciano cookie, tra cui: Google Analytics (IP anonimizzato), Meta Pixel, piattaforme di affiliazione (Amazon, Awin, TradeDoubler ecc.).

4. Consenso

Al primo accesso viene mostrato un banner che permette di accettare o rifiutare i cookie non tecnici. Puoi modificare le scelte in qualsiasi momento cliccando su “Gestisci preferenze cookie” nel footer o cancellando i cookie dal browser.

5. Disattivazione dei cookie

Puoi disattivare i cookie tramite le impostazioni del browser: Chrome · Firefox · Safari · Edge

6. Aggiornamenti

La presente cookie policy può essere aggiornata. Ti invitiamo a consultarla periodicamente.

Ultimo aggiornamento:

Torna alla Home Leggi la Privacy Policy

Home • Cookie

Cookie Policy

Questa pagina descrive l’uso dei cookie e di tecnologie simili su respirobene.it, le relative finalità, e come puoi gestire le tue preferenze.

Tipologie di cookie

Tecnici (necessari): necessari al funzionamento del sito (non richiedono consenso).
Misurazione: analisi statistiche aggregate (es. traffico, pagine viste).
Marketing/Affiliazione: tracciamenti per campagne pubblicitarie e link affiliati.

Preferenze di consenso

Puoi attivare o disattivare le categorie non necessarie. Le scelte sono memorizzate nel tuo browser e possono essere modificate in qualsiasi momento.

Tecnici necessari

Sempre attivi per erogare il servizio (es. salvataggio preferenze).

Misurazione

Statistiche aggregate e anonime (es. pagine più viste).

Marketing/Affiliazione

Tracciamento per ads e programmi di affiliazione (es. parametri tracking).

Per ulteriori informazioni sul trattamento dei dati consulta la Privacy Policy.

Torna alla Home Privacy